10 formas en que los cuidadores pueden cuidar mejor de sí mismos
Una escritora revela las estrategias que a ella le dan mejor resultado.
Consejos e información
Manejo del estrés
Actos diarios de cuidado personal alivian el estrés
El ejercicio moderado, las técnicas de respiración y hasta sonreír pueden mejorar el bienestar general.
Cómo puede la naturaleza calmar a los cuidadores
Pasar tiempo al aire libre puede ayudar a sentirse más relajado, así como disminuir la preocupación.
Encuentra apoyo
Qué decir —y qué no— al hablar con cuidadores
Piensa en la empatía, no en las órdenes al dar consejos.
Las relaciones familiares pueden sufrir
Pueden surgir conflictos cuando eres un cuidador con tus seres queridos más cercanos.
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Recursos para cuidadores
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